骨質(zhì)疏松都有什么癥狀？女性進(jìn)入更年期后，隨著激素水平的下降，簡(jiǎn)稱“骨松”的骨質(zhì)疏松癥成了易發(fā)疾病。但不少女性患者會(huì)產(chǎn)生質(zhì)疑：我怎么會(huì)患了骨質(zhì)疏松癥？這不是更年期的正常表現(xiàn)嗎？那骨質(zhì)疏松都有什么癥狀？ 

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：由于骨質(zhì)疏松癥沒有明顯的早期癥狀，不少女性在出現(xiàn)疼痛甚至骨折后才發(fā)現(xiàn)自己患了骨質(zhì)疏松癥。更有不少女性把骨質(zhì)疏松癥狀誤以為是更年期的正常表現(xiàn)，從而耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。 

    更年期煩惱竟是“骨松”惹的禍 

    馬女士自從兩年前退休在家后，就很少運(yùn)動(dòng)。半年前，她去郊外游玩時(shí)不小心腰椎骨折。經(jīng)治療后，骨折雖然痊愈，但她經(jīng)常覺得全身疼痛、乏力。雖然年紀(jì)不大，但馬女士的背部已經(jīng)微微有些佝僂，再加上腰酸背疼，她的情緒一直很煩躁。去醫(yī)院就診后，醫(yī)生告訴馬女士，正處于更年期的她之所以出現(xiàn)腰酸背疼甚至骨折，是因?yàn)樗�已在不知不覺間患上了骨質(zhì)疏松癥。像馬女士這樣的病人近年來越來越多。 

    女性在絕經(jīng)后可能會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，也就是通常說的更年期綜合征。絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松是指女性在絕經(jīng)后出現(xiàn)的一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折的全身性疾病。隨著骨量的不斷丟失，女性一般在絕經(jīng)后5到10年間最易骨質(zhì)疏松。 

    這主要是因?yàn)檫M(jìn)入圍絕經(jīng)期后，女性的卵巢功能開始減退，體內(nèi)的雌激素水平下降，而雌激素與骨代謝有著密切的聯(lián)系。雌激素是女性一生用以維持優(yōu)質(zhì)健康骨骼的關(guān)鍵激素，它能幫助鈣的吸收，對(duì)骨生成產(chǎn)生直接作用，使骨吸收和重建達(dá)到平衡。而進(jìn)入更年期后，隨著卵巢功能的逐步減退，骨量就開始丟失，從而影響骨骼的健康。 

    那么？骨質(zhì)疏松都有什么癥狀？ 

    疼痛、駝背、骨折——三大癥狀千萬別輕視！ 

    世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球有近三分之一的50歲以上女性受到骨質(zhì)疏松癥的威脅，但大部分女性在更年期后并沒有重視對(duì)骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防，約有75%患骨質(zhì)疏松癥的絕經(jīng)后婦女沒有及時(shí)治療。既然如此，骨質(zhì)疏松都有什么癥狀呢？ 

    骨質(zhì)疏松癥也被稱為“寂靜之病”，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在患病初期到中期都不會(huì)有明顯的感覺。當(dāng)發(fā)現(xiàn)腰背疼痛甚至骨折了才去診治，往往已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。不少女性患者即使平時(shí)有不適感覺也常常誤以為是更年期的正常表現(xiàn)，從而疏忽了及時(shí)治療。骨質(zhì)疏松都有什么癥狀？ 

    1、疼痛。疼痛是骨質(zhì)疏松癥患者最常見和最多見的癥狀，患者起初只是覺得全身骨骼不適，隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，就容易出現(xiàn)腰背部疼痛，這種疼痛往往沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐下后疼痛會(huì)有所減輕，久站、久坐時(shí)疼痛會(huì)加劇。一般來說，白天疼痛較輕，夜間和清晨醒來時(shí)會(huì)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)也會(huì)加重。 

    2、駝背。身長(zhǎng)縮短、駝背也是骨質(zhì)疏松癥患者的癥狀之一，且多發(fā)生在疼痛癥狀出現(xiàn)一段時(shí)間之后。脊椎椎體是人體的支柱，負(fù)重量大，一旦骨質(zhì)疏松就會(huì)導(dǎo)致脊椎椎體在負(fù)重后容易壓縮變形，從而導(dǎo)致身材縮短。隨著病情的發(fā)展，還會(huì)造成脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。 

    3、骨折。骨折是骨質(zhì)疏松癥最常見和嚴(yán)重的并發(fā)癥，患者在輕度的外傷或正常日�；顒�(dòng)中都有可能發(fā)生骨折，醫(yī)學(xué)上稱為脆性骨折。骨折的常見部位為胸腰椎、髖部、手臂遠(yuǎn)端。 

    需要引起警惕的是，骨質(zhì)疏松癥患者第一次骨折后發(fā)生再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。一旦發(fā)生胸椎、腰椎壓縮性骨折，導(dǎo)致脊椎后彎，胸廓畸形，肺活量和最大換氣量就會(huì)顯著減少，患者往往容易出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，肺炎等并發(fā)癥還會(huì)造成生命危險(xiǎn)。 

    飲食、運(yùn)動(dòng)、檢查——三管齊下預(yù)防骨質(zhì)疏松 

    引起骨質(zhì)疏松的原因有很多，其中鈣的缺乏是公認(rèn)的因素。因此，更年期女性應(yīng)當(dāng)在三餐中有意識(shí)地多喝些牛奶和其他乳制品，多吃海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、干果類等。世界衛(wèi)生組織指出，補(bǔ)充鈣劑是預(yù)防骨質(zhì)疏松的基本措施，絕經(jīng)后女性和老年婦女每天應(yīng)當(dāng)攝入1000毫克鈣。如果無法從飲食中得到足夠的鈣和維生素D，也可以適量服用鈣劑，補(bǔ)充維生素D。 

    此外，日常飲食中還應(yīng)控制肉類和鹽的攝入量，因?yàn)檫^量的蛋白質(zhì)和鹽會(huì)加速鈣的流失。不吸煙、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，也有益于骨骼健康。 

    在戶外接受適量的日光照射有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)能使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快，促進(jìn)新陳代謝。跑步、打拳、游泳及球類運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。 

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：女性到中年尤其是絕經(jīng)后，有必要每年進(jìn)行一次骨密度檢查以了解骨骼的狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨量減少的情況，從而盡早采取防治措施。特別是過早絕經(jīng)的女性、父母患有骨質(zhì)疏松癥、體形瘦小、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、酗酒、過量飲用咖啡或濃茶、長(zhǎng)期服用類固醇等藥物的女性，更要注意定期檢查。如果被診斷為骨質(zhì)疏松，應(yīng)該積極進(jìn)行治療，并注意預(yù)防骨折的發(fā)生。

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