便秘（constipation）指的是大便次數(shù)減少和（或）糞便干燥難解，一般兩天以上無排便，提示存在便秘。但健康人的排便習(xí)慣可明顯不同，如對一組健康人調(diào)查結(jié)果表明，每天排便一次者約占60％，一天幾次者30％，幾天1次者10％。因此，對有無便秘必須根據(jù)本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出判斷。

    便秘對人體的危害有哪些？ 
    便秘可導(dǎo)致、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂、食欲及睡眠差、精神緊張。宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動變慢，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘和頑固性便秘，宿便產(chǎn)生的臭氣導(dǎo)致口臭和臭屁，宿便產(chǎn)生22種毒素被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達人體的各個部位，導(dǎo)致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、褐斑、痤瘡、細小皺紋、肥胖、乏力、煩躁，宿便中的毒素進入血液，導(dǎo)致中老年人出現(xiàn)高血壓、心臟病、半身不遂、老年癡呆等，同時還會加重中老年人的心腦血管疾病。對高血壓、冠心病人來說，便秘是十分危險的，這些患者經(jīng)常是在排便時突發(fā)腦血管意外，冠心病加重，甚至死亡。對于年輕人來說，便秘可致內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生脾氣暴躁，面部粉刺瘡。 

    目前臨床針對功能性長期便秘的治療主要可采取三種治療方式： 

    首先是生活方式的指導(dǎo)，包括飲食結(jié)構(gòu)、習(xí)慣，作息規(guī)律和排便習(xí)慣的健康指導(dǎo)，建議增加蔬菜與水果的攝入，以此增加糞便中纖維素含量，規(guī)律的飲食習(xí)慣還可促進胃腸的蠕動，加快糞便的傳輸，縮短糞便在體內(nèi)的停留時間，增加糞便的含水量，加之健康的排便習(xí)慣、足夠的睡眠與適量的運動均有助于正常的排便。

　　其次，正確地使用瀉藥，建議頑固性便秘的病人根據(jù)治療需要，并針對病人個體差異與不同類型，在有必要的前提下在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉劑。

　　最后是益生菌食療，這種治療方法是近年來國際上新興的功能性長期便秘治療方式，該方法對于腸道功能紊亂所導(dǎo)致出口梗阻型便秘尤為有效，瑪麗安娜水蘇糖含有大量水溶性膳食纖維，能增強腸胃蠕動和腸內(nèi)水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內(nèi)垃圾，使腸中常清，此外它還可以通過增殖有益菌，使腸道內(nèi)菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，從而改善腸胃功能，代謝產(chǎn)生酸性物質(zhì)，促進腸道蠕動；瑪麗安娜水蘇糖有極強的吸水性，可以增加糞便的含水量，起到潤滑腸道，軟化大便的作用，從根本上清楚便秘產(chǎn)生的根源—菌群失衡。 

    高含量水蘇糖可以通過增殖有益菌，使腸道內(nèi)菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，從而改善腸胃功能，代謝產(chǎn)生酸性物質(zhì)，促進腸道蠕動；瑪麗安娜水蘇糖有幾千的吸水性，可以增加糞便的含水量，起到潤滑腸道，軟化大便的作用，從根本上清除大便干結(jié)產(chǎn)生的根源—菌群失衡。臨床觀察：應(yīng)用高含量瑪麗安娜水蘇糖治療大便干結(jié)，治愈率高，總有效率達到85.4%；起效快，3天效率達到80%以上；對身體沒有任何不良作用，可以達到安全治療大便干結(jié)(便秘)的目的，而且治療過程簡單，目前取得了較好的治療效果。

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