導(dǎo)讀：抑郁癥是一種常見的精神疾病，抑郁癥患者發(fā)病后要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，可以緩解抑郁的癥狀。那么抑郁癥吃什么好呢？下面百濟(jì)藥師將為大家介紹。

抑郁癥吃什么好？有條件的患者可以服用一些深海魚、經(jīng)過調(diào)查我們知道深海魚中有抗抑郁的藥物，如可以阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)和增加血清中的一些分泌量。也可以食用一些香蕉，因?yàn)榭梢杂行У奶岣呋颊叩木��?a title=和信 href=http://www.dituxian.com/hexin/hexin.htm >和信心，因此對患者的幫助是非常大的。葡萄柚中的維生素C可以維持人體的紅血球的濃度，可以有效增加人們的抵抗力，這種食物也是不錯的。

 

抑郁癥患者還可以食用一些全麥的面包，這里邊的碳水化合物可以有效的幫助血清素。菠菜這種食物也是非常好的，可以減少患者憂郁的情緒，因?yàn)椴げ酥泻�有葉酸。櫻桃這種水果對抑郁癥的患者也是有幫助的，櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。美國密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。大蒜中也含有對抑郁患者有幫助的物質(zhì)，可以使患者緩解一些疲憊和焦慮的感覺，以及發(fā)怒等一些不良情緒的產(chǎn)生。

 

下面百濟(jì)藥師為大家介紹幾款治療抑郁癥的粥品。

養(yǎng)心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。

 

遠(yuǎn)志棗仁粥：做法：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效。

 

山藥粥：做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋?zhàn)鏊�，水開后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：以上就是關(guān)于抑郁癥吃什么好的詳細(xì)介紹。如需了解更多關(guān)于抑郁癥飲食方面的資訊，可撥打百濟(jì)新特全國服務(wù)熱線400-101-6868咨詢百濟(jì)藥師。

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