其實，人的一生有一大半的時間是在床上度過的，睡眠成了我們人類的必需品，一個有良好睡眠質量的人不管在工作、學習上都有充沛的精力，而那些經常夜不能眠的人，往往在工作學習上略遜一籌。萬萬不可認為失眠沒什么大不了的，習慣性失眠對人的影響極大。了解睡眠障礙的早期癥狀，有助于知道自己是否患病，從而及早治療，防止惡化。

    (1)失眠癥：或稱之為入睡和保持睡眠的障礙。這是最為普遍的睡眠障礙。業已確定，失眠癥有三種不同的類型，都有慢性睡眠障礙和白天倦怠的主訴。
    ①入睡障礙性失眠，指入睡困難。
    ②保持睡眠障礙性失眠，以頻繁的夜間易醒為特征。
    ③終末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。這些類型可單獨發生，亦可合并出現，但在環境允許睡眠的情況下出現通宵失眠者比較少見。

    (2)過度嗜睡性障礙：其中最常見的是發作性睡病。其典型癥狀是：睡眠發作;猝倒;睡眠麻痹或稱睡癱;入睡前幻覺。

    過度嗜睡性障礙的另一常見類型是睡眠呼吸暫停。系患者在熟睡中反復出現呼吸停頓，并突然驚醒以恢復呼吸。此類睡眠障礙的特征是患者早晨醒來感到精神不振和昏昏欲睡。亦可視其為入睡或保持睡眠的障礙。凡主訴失眠以及白天明顯嗜睡的患者，有睡眠呼吸暫停存在的可能。

    (3)睡眠-覺醒時間程序的障礙：包括高速飛行時引起的暫時性生理節奏紊亂和上班時間更改引起的暫時性睡眠障礙。一種較為持久的癥狀是睡眠相延遲綜合征，即長期不能在期望的時間入睡。具有此種癥狀的人，在不需要嚴格遵守時間程序時，如周末或假日中卻能安睡。看來睡眠的起始和長度受種屬特異性生物節律的影響，當這些節律不同步時，便出現睡眠障礙。

    (4)深眠狀態：指一些出現在慢波睡眠即大多在睡眠Ⅲ、Ⅳ期間的臨床表現，但其睡眠過程本身并無異常。其中之一是夢游癥，多見于兒童及成人的癔癥患者。夢游常發生于睡眠Ⅲ、Ⅳ期中。即患者在夜間睡過一段時間后，會從床上坐起，甚或離床而四處走動，行為較呆板，意識恍惚，問之不答或呼之不應，走動一陣后又睡，次日不能回憶。兒童的夢游癥一般會隨著年齡的增長而自然消失。其他這類睡眠障礙還包括睡中驚恐、遺尿和夜間磨牙。兒童中比較普遍的夜驚約在睡眠一小時后出現，其特征是突然尖叫。成人的夜驚是夢魘，可以使人驚醒，好似感覺到胸部被什么東西壓住一樣。此種情況都發生在睡眠Ⅳ期中。如果夢魘不醒，常常沒有夢境的回憶。遺尿亦多半出現在夜間睡眠前1/3階段的Ⅲ、Ⅳ期中。

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