導讀：當今就業(yè)市場、人才市場不斷開放，政府政策和保障機制的不斷完善與健全，越來越多的人開始嘗試跳槽，以尋求自我價值的就業(yè)機會。春節(jié)過后的三、四月是跳槽高峰期，他們當中很多人一直為找不到適合自己的工作而苦惱，或者對現(xiàn)在工作不滿意，導致自卑、情緒低落，造成這樣的結(jié)果是多方面的，其中一個重要的因素是他們的心理狀態(tài)陷入了誤區(qū)，從而引發(fā)了諸多心理問題。

　　跳槽意味著離開選擇新的工作，融入一個新環(huán)境需要我們付出的更多，從工作內(nèi)容、人際關系到企業(yè)文化都需要重新適應，既然如此，可為什么還有那么多的人頻繁跳槽呢？

　　很多人頻繁跳槽是因為他們認為這個工作不適合自己或者沒有自己發(fā)揮的余地。但頻繁的跳槽會引發(fā)種種困乏不安情緒和負性情緒的疊加之下，焦慮感不斷升級，導致不能根據(jù)客觀現(xiàn)實和自身實際認同自我，進而產(chǎn)生自卑心理，甚至出現(xiàn)了抑郁情緒。

　　許多研究表明，與更幸福的人比較會降低自己的主觀幸福感，與不幸的人比較會提高自己的主觀幸福感�，F(xiàn)實生活中，人們不免將現(xiàn)在的生活狀態(tài)與其他同學、員工或者同行業(yè)、同職位的人做比較，即使自己的需求得到滿足，如果別人的狀態(tài)優(yōu)于自己，就會產(chǎn)生職業(yè)幸福感的缺失，為了找到職業(yè)幸福感，就會想到別的企業(yè)或單位去尋求幸福。

　　而人們在社會交往中，個體的非智力因素總是自覺或不自覺地受其他個體的影響，“從眾心理”是社會心理和行為的普遍現(xiàn)象。越來越多的人沒有正確認識社會需求，沒有公正、客觀地評價自身的素質(zhì)、特長及其他條件，在跳槽問題上，輕率從事，盲目從眾，隨波逐流。當發(fā)現(xiàn)跳槽后新的工作并不適合自己，或者還不如原來，為了挽回因跳槽帶來的“損失”，就會再次選擇跳槽。

　　如何糾正自卑心理和改善抑郁情緒？

　　第一， 注重積累與沉淀。
　　第二， 對熱門行業(yè)的追逐應慎重。
　　第三， 評估新的工作，要對職業(yè)進行規(guī)劃。
　　第四， 正確地評價自己。
　　第五， 設計“超越”的理想目標。
　　第六， 克服跳槽時的心理障礙。

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