導(dǎo)讀：夏日來(lái)臨，人們酷暑難耐，在飲食與生活習(xí)慣方面沒(méi)有加以注意，常常大量吃海鮮、喝啤酒，整日呆在空調(diào)房等，殊不知這樣的飲食生活習(xí)慣會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)作的幾率。百濟(jì)藥師提醒大家，夏日是痛風(fēng)的發(fā)作高峰期，要注意預(yù)防痛風(fēng)，注意夏日痛風(fēng)飲食禁忌與生活習(xí)慣方面的禁忌。

      

      痛風(fēng)是由于長(zhǎng)期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高而導(dǎo)致的一種組織損傷的疾病。它的主要病癥表現(xiàn)是高尿酸血癥、急性關(guān)節(jié)炎的反復(fù)發(fā)作、痛風(fēng)石的形成、慢性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)畸形，以及在病程后期出現(xiàn)腎尿酸結(jié)石和痛風(fēng)性腎實(shí)質(zhì)病變。過(guò)去一般認(rèn)為冬天才是痛風(fēng)高發(fā)季節(jié)，隨著人們生活水平提高，大量吃海鮮、喝啤酒，夏天痛風(fēng)發(fā)作的患者越來(lái)越多，并且越來(lái)越趨于年輕化。因此，夏天要預(yù)防痛風(fēng)，警惕痛風(fēng)發(fā)作。

 

　  1、盡管天氣炎熱，人們也應(yīng)適當(dāng)注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)，特別是現(xiàn)在空調(diào)已經(jīng)較為普通，空調(diào)房里溫度較低，室內(nèi)外溫差較大，更應(yīng)做好保暖工作，這是很重要的夏天預(yù)防痛風(fēng)方法。

 

　　2、大量飲水是夏天預(yù)防痛風(fēng)方法，保持每天的尿量在2000ml左右，并且不要等口渴時(shí)才飲水，因?yàn)榭诳蕰r(shí)已經(jīng)表明機(jī)體處于缺水狀態(tài)。

 

　　3、預(yù)防痛風(fēng)要管住自己的口，避免高嘌呤飲食和避免一次性大量喝酒等。控制飲食，控制含嘌呤高的食物，減少關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作次數(shù)仍是必要的。盡量少吃火鍋中的肉類、海鮮和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的親水性，湯汁內(nèi)含有極高的嘌呤，應(yīng)少吃。嚴(yán)格忌酒，尤其不能酗酒。

 

　　4、控制體重，痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過(guò)多吃零食，也不可每餐吃得過(guò)多、過(guò)飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過(guò)度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。

 

       百濟(jì)藥師溫馨提醒：夏天一定要注意飲食與生活習(xí)慣，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生，避免痛風(fēng)影響我們的日常工作與生活，同時(shí)大家還應(yīng)該放松心情，精神不要過(guò)于緊張，也不要對(duì)自己施加過(guò)多的壓力，這些都有助于痛風(fēng)的預(yù)防。

 

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