噪聲會(huì)使人體神經(jīng)細(xì)胞逐漸受到破壞，引起耳鳴、聽(tīng)力下降、眩暈等前庭功能損害；長(zhǎng)期在噪聲環(huán)境下學(xué)習(xí)和生活會(huì)引發(fā)頭痛、頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、失眠、血壓升高、心悸、食欲減退等心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等問(wèn)題。有些人由于工作壓力大、精力過(guò)于集中，往往聽(tīng)力受損了也沒(méi)有察覺(jué)。因而，減少噪聲對(duì)人體的危害至關(guān)重要。要減少噪聲干擾，需從以下幾個(gè)方面入手：

　　1.遠(yuǎn)離噪聲源 遠(yuǎn)離鞭炮燃放場(chǎng)等強(qiáng)噪聲污染區(qū)域。臨近快速路和高架橋的居室要安裝雙層玻璃。

　　2.使用護(hù)耳器 高危職業(yè)者應(yīng)堅(jiān)持使用護(hù)耳器，避免爆震引起的損傷。

　　3.連續(xù)聽(tīng)音樂(lè)不要超過(guò)一小時(shí) 經(jīng)常使用耳罩式耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)音量不要超過(guò)最大聲音的60%，連續(xù)收聽(tīng)不要超過(guò)60分鐘。唱卡拉OK時(shí)，隔45分鐘要休息一下，以減少聲音對(duì)耳膜的刺激。

　　專(zhuān)家指出，由噪聲環(huán)境引起的聽(tīng)力損傷，如果能在一周內(nèi)就診，大多數(shù)是可以治愈的，而拖延3個(gè)月以上則很難痊愈。此外，還要注意合理飲食、鍛煉身體，多食用富含維生素的食物，這些對(duì)改善聽(tīng)力也是有益處的。

　　日常生活中，可以通過(guò)自我按摩耳部來(lái)保護(hù)聽(tīng)力。具體做法是：1.可用雙側(cè)手掌慢慢壓迫耳朵，而后慢慢放開(kāi)，如此重復(fù)數(shù)次。2.用雙手拇指、食指順耳廓方向從上到下按摩，可反復(fù)進(jìn)行。3.喝水時(shí)把水含在口中，捏住鼻子，將水咽下的同時(shí)松手，重復(fù)數(shù)次。

　　世界衛(wèi)生組織專(zhuān)家表示，超過(guò)50分貝的噪聲就會(huì)引起心臟病。嘈雜餐館的噪聲在55分貝左右，交通繁忙的路口噪聲可達(dá)75分貝。這些地方的噪聲引起的緊張情緒會(huì)擾亂人體機(jī)能，甚至使心臟病復(fù)發(fā)。長(zhǎng)時(shí)間受噪聲干擾可對(duì)神經(jīng)和心血管系統(tǒng)造成不良影響，損害心肌細(xì)胞自律性以及自主神經(jīng)功能，進(jìn)而導(dǎo)致心律失常。所以，有心臟病史者除了按時(shí)服藥外，還應(yīng)盡量避開(kāi)噪聲集中的場(chǎng)所。

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