導(dǎo)讀：日常生活中，有些人在行為上總是強(qiáng)迫自己做某事，比如已經(jīng)關(guān)了門，但還是強(qiáng)迫自己再去關(guān)一次門，這就是典型的強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。對(duì)于強(qiáng)迫癥的發(fā)生，除積極配合治療，學(xué)會(huì)順其自然的心態(tài)，客觀的認(rèn)識(shí)自己與病情也是非常重要的。

強(qiáng)迫癥癥狀一般包括：

①強(qiáng)迫觀念 患者反復(fù)思考一些想法，比如懷疑、回憶、窮思竭慮等；

②強(qiáng)迫行為 患者反復(fù)做一些沒有必要的行為，如反復(fù)檢查、反復(fù)洗手、反復(fù)計(jì)數(shù)以及儀式性動(dòng)作等等。 　　

 

強(qiáng)迫和焦慮就像一對(duì)雙胞胎一樣，強(qiáng)迫癥患者往往會(huì)有明顯的焦慮癥狀。建議做到以下幾點(diǎn)，以緩解各種癥狀：

 

1、學(xué)會(huì)順其自然：強(qiáng)迫癥患者有一大特點(diǎn)，就是喜歡琢磨，一件別人看來非常小的事情，都會(huì)被患者想出為天大的事情。因此在思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

 

2、不要過于在乎自我形象：人們要想更好的預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生，日常生活中就不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問題。這樣很容易患有強(qiáng)迫癥。

 

3、享受過程：隨著現(xiàn)在工作競(jìng)爭(zhēng)越來越強(qiáng)烈，很多人只在乎最后的結(jié)果，而不在乎過程的努力、進(jìn)步，因此，很容易患上強(qiáng)迫癥。因此，我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果，這對(duì)預(yù)防強(qiáng)迫癥很重要。

 

4、客觀認(rèn)識(shí)自己：對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

 

做好強(qiáng)迫癥的預(yù)防，才能讓我們免受強(qiáng)迫癥的侵襲。強(qiáng)迫癥患者因?yàn)樾袨椴皇茏约核季S的控制而給患者造成困擾，所以患者在積極治療的同時(shí)一定要做好自我預(yù)防和調(diào)節(jié)。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：生活中，我們應(yīng)當(dāng)及早地預(yù)防強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。一旦患上強(qiáng)迫癥就應(yīng)該要及早地進(jìn)行確診，對(duì)準(zhǔn)病情在選擇用藥，而不是盲目采用藥物。臨床賽樂特、西同靜采用治療強(qiáng)迫癥效果顯著。詳細(xì)用藥請(qǐng)致電400-101-6868，咨詢百濟(jì)藥師。

TAG：強(qiáng)迫癥 預(yù)防強(qiáng)迫癥