導(dǎo)讀：眼部有干澀和異物感，或者是燒灼感、癢感、畏光、紅痛等等，這都是角結(jié)膜干燥癥，也就是我們俗稱的“干眼癥”。那么如何有效預(yù)防干眼癥呢？下面百濟(jì)藥師介紹你從吃開始。

    干眼癥是常見的眼病，對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的辦公室工作者、長(zhǎng)期身處空調(diào)環(huán)境的工作者等人群而言，無疑是健康的一大危機(jī)。預(yù)防和治療干眼癥的方法有很多，從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，食療往往也能起到很好的治療效果，在此，百濟(jì)藥師為大家推薦了幾種針對(duì)干眼癥的食療方，能夠有效預(yù)防和改善干眼癥。 

    1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。百合滋陰降火；山藥滋腎潤(rùn)肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。 

    2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。 

    3、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。 

    4、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力。 

    以上就是預(yù)防干眼癥的食療偏方，希望對(duì)您有所幫助。如您還需更詳細(xì)了解，請(qǐng)拔打百濟(jì)新特藥房的全國(guó)統(tǒng)一服務(wù)熱線400-101-6868，咨詢相關(guān)藥師。

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