患上了糖尿病是不是很麻煩，飲食和運動上需要注意什么

    您好，很高興為您解答！1）健康教育：糖尿病的人群預(yù)防是病因預(yù)防，最重要的措施是對公眾的健康教育，提高全社會對糖尿病危害的認(rèn)識，教育對象不僅是糖尿病患者和家屬，還著眼于以預(yù)防為目的的公共教育，使整個社會提高對糖尿病危害的認(rèn)識以改變不良的生活方式。2）預(yù)防和控制肥胖：肥胖是糖尿病肯定的危險因素。肥胖者，尤其是高血壓肥胖者，減輕體重就能減少糖尿病的發(fā)生。肥胖者應(yīng)嚴(yán)格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分?jǐn)z取。3）加強體育鍛煉和體力活動：經(jīng)常性的參加適當(dāng)?shù)捏w育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。4）提倡膳食平衡：提倡膳食平衡首先要調(diào)節(jié)飲食，避免能量的過多攝人。可用復(fù)雜的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。諾和靈30R用于治療糖尿病。是藥三分毒，不能亂用，每個患者的身體狀況不同，用藥選擇不同，患者要在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下合理用藥，早日恢復(fù)健康。