糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該怎么樣

    您好，很高興為您解答！運(yùn)動(dòng)時(shí)間:達(dá)到目標(biāo)心率(170—年齡)后,持續(xù)20～30分鐘。如果達(dá)到目標(biāo)心率后就停下來(lái),會(huì)影響效果。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:主張糖尿病患者做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。判斷中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的單方法是目標(biāo)心率,通常目標(biāo)心率=170-年齡。中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較粗略的評(píng)估方法是:運(yùn)動(dòng)過程中能說話,但不能唱歌,而且身體一定要出汗。捷諾維配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2型糖尿病患者的血糖控制。