導(dǎo)讀：小兒便秘吃什么好？小兒飲食不足或者是小兒食物的成分不當(dāng)都會(huì)引起小兒便秘。專(zhuān)家建議，可以通過(guò)選擇恰當(dāng)?shù)氖澄�，進(jìn)行相對(duì)性的改善。由于小兒腸道功能還不完善，所以一般要求選擇具有潤(rùn)腸功能的食物。

    小兒便秘，是媽媽們最頭痛的問(wèn)題之一。一般情況下，單純性便秘多因結(jié)腸吸收水分增多引起，而小兒飲食不足或者是小兒食物的成分不當(dāng)都會(huì)引起小兒便秘。由此可見(jiàn)，小兒飲食是引起小兒便秘的一大原因。對(duì)于小兒便秘，專(zhuān)家建議，可以通過(guò)選擇恰當(dāng)?shù)氖澄�，進(jìn)行相對(duì)性的改善。由于小兒腸道功能還不完善，所以一般要求選擇具有潤(rùn)腸功能的食物。那么，小兒便秘吃什么好呢？

    那么，小兒便秘吃什么好呢？專(zhuān)家指出，潤(rùn)腸食品、輔食、蜂蜜、五谷雜糧可有效緩解小兒便秘。

    一：潤(rùn)腸食品：吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

    二：輔食：正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類(lèi)、瘦肉、肝和魚(yú)類(lèi)外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類(lèi)，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

    三：蜂蜜：民間也有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o(wú)效。但是，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅：不宜過(guò)早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆颖容^小的時(shí)候家長(zhǎng)往往不確定孩子是否是過(guò)敏體質(zhì)，是否對(duì)某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過(guò)敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過(guò)敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過(guò)敏，甚至引發(fā)過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏后再給孩子服用蜂蜜。

    四：五谷雜糧：大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等，油脂類(lèi)食物、涼開(kāi)水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4～5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對(duì)通便很有幫助。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：小兒便秘吃什么好，是媽媽們應(yīng)時(shí)刻關(guān)注的問(wèn)題。建議小兒發(fā)生便秘時(shí)，不要盲自選擇藥物進(jìn)行治療，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受正確治療。

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