預(yù)防老年癡呆的科學(xué)措施

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2014/2/11 14:03:00

　　預(yù)防老年癡呆的方法近年來層出不窮，那么該如何科學(xué)地預(yù)防老年癡呆呢？其中包括要預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。要積極用腦，預(yù)防腦力衰退等，詳情請(qǐng)看下文。

　　老年癡呆的出現(xiàn)，嚴(yán)重影響了患者與家人的日常生活，因此我們要做好預(yù)防老年癡呆的措施。而生活中有很多人都不知道預(yù)防老年癡呆有哪些科學(xué)措施，那么接下來就由專家來告訴大家吧。
　　1.老年癡呆的預(yù)防要預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。
　　2.要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

　　3.老年癡呆的預(yù)防要注意飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　4.老年癡呆的預(yù)防要避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。

　　5.適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有老年癡呆的預(yù)防的效果。

　　康德樂大藥房（百濟(jì)）藥師溫馨提醒: 老年癡呆癥的前兆是哪些？
　　記憶障礙：記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶。患者日常生活表現(xiàn)為丟三落四、說完就忘，反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。

　　語言障礙：找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現(xiàn)的語言障礙，主要表現(xiàn)在說話時(shí)找不到合適的詞語，由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達(dá)，終成嘮嘮叨叨。

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